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台灣區賽比安運作模式是將所有開發陌生客群的技能傳授給所有聽過或是曾加入過傳銷公司的朋友，可以透過我們的技巧與軟體，輕鬆開發陌生族群。

我們成功的方式從官網成立之初開始最完整的網路行銷流程：系統＋教學＋每日不間斷opp說明會，並由一群網路行銷專家多年經驗研發簡單容易複製的「操作系統」和「經營模式」

包括功經營事業的步驟、賽比安新人的啟動模式等等，配備相關齊全的線上及線下工具流、落實成交流程、成交話術、成交輔助，這樣可以讓每個台灣區賽比安團隊成員都能依靠這套模式快速的上手，順利運作，並且更快的產生業績。

尤其我們專屬的互助模式，更能讓您免除每月125美金的重複消費壓力，唯有台灣區團隊專屬擁有！

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▲減肥一定要挨餓？營養師傳授關鍵6朝好享瘦。（圖／達志／示意圖）

圖、文／健談

體重管理是現代人極為重視的健康議題，也是許多年輕男女關注的話題。長庚醫院中醫內兒科主治醫師高定一提醒，坊間有關減重的書籍或網路文章常常出現似是而非的謬論，當心不慎誤用可能賠上健康。因此，中西醫師高定一特別整理出了「健康享瘦關鍵六招」，幫助大家不必挨餓就能健康減重！

▼遵循以下6點，就能輕輕鬆鬆甩掉一身肥肉。（圖／健談授權提供）

1. 睡好睡飽很重要

睡眠的質量和身體的代謝機能有著密切關係，許多肥胖患者都有日夜輪班、熬夜晚睡或睡眠品質不佳的情況。若能先把睡眠品質調好，體重往往就會開始回降。

2. 進食順序是訣竅

建議將日常進食的順序調整為：水果、清湯、蔬菜、清蒸水煮的瘦肉／魚／蛋、澱粉的順序，且澱粉／醣類食物所佔比重應相對較少，但不建議完全不吃。

3. 勿冰勿辣勿太鹹

食用過多冰品冷飲可能會降低身體的代謝機能，造成脂肪與水分的累積。過食辛辣則可能導致大便黏膩不暢與宿便堆積；而吃太鹹更可能會加重身體水腫的情形。

4.「食物」遠比「食品」好

吃東西儘量選擇原型的「食物」（如：芋頭），而非加工後的「食品」（如：芋泥蛋糕），以免額外附加的熱量與過多人工添加劑對身體造成負擔。

5. 體質調理找專家

臨床上，許多患者的肥胖其實可能與疾病相關（如：糖尿病、甲狀腺功能異常、睡眠呼吸中止症等），若自行胡亂服用坊間的「減肥藥」，不僅傷身還可能延誤病情，建議尋求專業醫師的診斷治療為佳。

6. 「重訓」、「有氧」都重要

有氧運動（如：跑步、游泳、騎自行車等）可提升當下的代謝速率，而適度搭配重量訓練與核心肌群運動，則有助於提升中長期的基礎代謝率。因此，同步掌握「重訓」與「有氧」這兩種運動類型，也是「健康享瘦」的關鍵訣竅之一。

高定一醫師提醒，減重應採循序漸進方式，從飲食、運動、生活習慣三方面同步調整，且以每週0.5~1公斤的速度慢慢調整為佳。切莫聽信快速瘦身偏方，當心不僅減重不成，還可能造成體重反彈或對健康造成傷害！

諮詢專家：長庚醫院中醫內兒科主治醫師高定一醫師

本文經授台南區團隊-賽比安線上說明會時間權轉自：健談

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