保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 3~5入
認證
- 醫材字號
適用於
- 臉部
產地
- 台灣
商品規格
- 3盒組
【品名】喬領倍爾康親水性敷料(未滅菌)
【主要成份】甲基碳酸纖維素納
【規格】(小)24入+(大)12入/每盒
【製造商名稱】全新包裝工業股份有限公司
【製造商地址】新北市三峽區大埔路33巷7號
【申請商】喬領企業有限公司
【申請商地址】台中市西屯區朝馬一街32號1樓
【保存期限】5年
【產地】台灣【總代理】碧亞國際有限公司
【總代理】碧亞國際有限公司 台中市清水區大勇北路8號 04-26582596
【許可證字號】衛部醫器製壹字第005183號
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熱點新知搶先報
●●在自重型力量訓練的項目中，伏地挺身是被運用最多的一個項目，相信這世界上沒有做過伏地挺身的人是不存在的，但是這裡有個問題，你真的會做伏地挺身嗎？相信很多人會回答說：「廢話，有誰不會做伏地挺身呢？」其實雖然伏地挺身人人都會做，但是做的正確的人可能並不多。 >>很多人做伏地挺身容易犯以下的錯誤： 01下沉幅度不夠 02身體上升時手臂未伸直 03身體沒有挺直，有兩種情況：A臀部拱起。B身體上下脫節，比如身體上半身上升，但是肚子沒有離地 04兩臂分開距離過大 ... >>那么正確的伏地挺身應該怎麼做呢？正確的做法是： 01身體下沉的時候，胸口離地面一個網球的距離。 02身體上升的時候，手臂要伸直，伸直後手臂有鎖定的感覺。 03身體要挺直,上身和地面平行，同時和下肢不脫節，肚子向上收，臀部不上翹，兩腿要伸直。 04兩臂分開比肩稍寬，大概寬出一個手掌的距離，身體上升兩臂用力時，兩肩要向里收。要注意一點，兩臂分開距離過大，肩部容易受傷。 ... 如果你用上面的標準做伏地挺身試一試，你就會發現你很可能做的不正確，一般情況下至少有一兩項是不合格的，其中最突出的是第1項和第2項。 >>就第1項來看，多數人在身體下沉的時候達不到距離地面一個網球的位置，往往只下沉到一半的時候就停止了，停止的原因很簡單，下沉接近地面非常耗費力氣，提前停止是為了省力，所以很多人做的實際上是1/2個伏地挺身。 >>就第2項來看，在身體上升的時候，很多人同樣會出現做不到位的情況，在雙臂還沒有伸直的情況下，就停止了身體的上升，這種做法實際上是一種偷懶的做法。 ... 總結: 綜合以上兩項的分析，我們總結一下伏地挺身的正確做法，歸結為兩句話，「胸觸地，臂鎖定」。 >>當我們明白了正確的操作規範之後，重新來做一下伏地挺身，你會發現你可能做不了幾個，因為標準的做法是非常耗費力氣的，需要你具有強有力的手臂肌肉、背部肌肉和胸大肌。但是即使做不了幾個，這種鍛鍊效果也要好於非規範化的鍛鍊效果。所以在做伏地挺身的時候，與其動作不標準的做多個，不如動作標準的少做幾個。 ... >>伏地挺身是一個簡單易行，行之有效的自重型力量訓練方法，它的鍛鍊對象主要是上半身的肌肉，包括手臂、背部、胸部、腰腹部的肌肉，其中包含肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌，背闊肌、斜方肌、胸大肌，核心肌群等。伏地挺身不僅可以增加臂力，同時伏地挺身也是一個不用藉助器械，鍛鍊胸大肌的有效方法，這也是很多人喜歡練習伏地挺身的一大原因。 ●●如果您喜歡我的文章，請在文章上方關注我，或點讚回復，謝謝！●●
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